パワーアップ体操

令和５年度から、ゑ夢先生を講師に迎え、自主事業「パワーアップ体操」（全６回）が始まりました。

コロナ禍の3年間で、体力、気力の衰えが顕著にあらわれていると言われていますが、ケアプラザに来る参加者の皆さんは、積極的に体操に取り組まれ、意識の高さを感じています。

先生から毎回〝宿題〟が出ておりますので、ご自宅でも体を動かして、フレイル予防に努めましょう。継続することが大切だと、先生もおっしゃっていましたね。

（地域交流サブコーディネーター　新村）