産後ボディケア講座が終了しました

10月から始まった「産後ボディケア講座」が11月下旬に終了しました。

前半は赤ちゃんと一緒に触れ合い、休憩後、後半は

ママのための骨盤底筋体操や自宅でも出来るエクササイズの紹介、

また先生の子育て経験を話してくれ、とてもためになる講座でした。

子育て中のママ達はなかなか体をゆっくり動かす機会が少なく、

今回参加された皆様は、久しぶりに体操をしてリフレッシュ出来たようです。

良い気候に開催されたこともあり、赤ちゃんもご機嫌で

短い期間でしたが、充実ぶりがうかがえました。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

そしてこれを機会に学んだことをご自宅で行い、

元気に過ごしていただきたいと思っています。

※参加者より写真掲載の同意をいただいています。

（地域交流サブコーディネーター　新村）